holidays
Home/Gambling Addiction /
holidays
การเปิดใช้งานการพนันซ้ำและวิธีหลีกเลี่ยง
By admin | | 0 Comments |

การพักร้อนอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในการนำทางหากคุณฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในสถานะโดดเดี่ยว ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของการกำเริบของโรคและเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความวิตกกังวลนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการกำเริบของโรคเนื่องจากหลาย ๆ คนที่เคยเผชิญกับความเครียดจากการใช้เวลากับการพนันตอนนี้ไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหน คุณอาจรู้สึกอยากเดิมพันเป็นความพยายามที่จะหารายได้พิเศษหากคุณรู้สึกกังวลทางการเงิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความลื่นของการพนันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคเนื่องจากความเครียดให้ระบุสาเหตุที่คุณรู้สึกวิตกกังวลก่อนแล้วจึงหาวิธีใหม่ ๆ ในการคลายการบีบอัด ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายนั่งสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายในปีนี้สามารถแยกได้สำหรับหลาย ๆ คนเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจพบว่าตัวเองเบื่อและเหงามากกว่าปกติและสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงสิ่งนี้และพยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงในการเดิมพัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณกำลังดิ้นรนกับการกำเริบของโรคให้บอกใครสักคน รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามจัดการมันด้วยตัวเองและการยอมรับว่าคุณต่อสู้ไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามติดต่อกับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถเป็นส่วนตัวกับคนที่คุณรักในช่วงเทศกาลวันหยุดได้ให้พยายามโต้ตอบกับพวกเขาผ่าน FaceTime หรือซูมให้มากที่สุดเพื่อเชื่อมต่อ หากมีการเผชิญหน้าเสมือนจริงกับนักพนันนิรนามให้ลองเข้าร่วม ที่ปรึกษาหลายคนเสนอการประชุมระยะไกลในขณะนี้ เช่นเคยเราอยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และเรายินดีที่จะสนทนาทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึงแอพ / พนันออนไลน์ได้ง่ายวันนี้แทงง่ายกว่าที่เคย คุณไม่ต้องออกจากบ้าน ... คุณไม่ต้องออกจากเตียง หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ล่อใจให้มากที่สุด: หากคุณยังมีแอปการพนันในโทรศัพท์หรือไซต์ที่บุ๊กมาร์กไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณให้ลบแอปออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อไม่ให้เข้าถึงได้ง่าย หากคุณไม่สามารถพึ่งพาตัวเองที่จะไม่คลิกแอปพลิเคชันหรือไซต์เหล่านี้ได้ให้พยายามให้ใครสักคนรับผิดชอบ คุณอาจขอให้พวกเขาเก็บโทรศัพท์ไว้ให้คุณจนกว่าจะถึงช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือปิดกั้นบัตรเครดิตของคุณ 4. ความมั่นใจมากเกินไปอย่างแม่นยำเพราะคุณไม่ได้เดิมพันมาระยะหนึ่งมันไม่ได้ทำให้คุณอยู่ยงคงกระพันกับการกำเริบของโรค วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกโชคดีมากและตัดสินใจไปที่คาสิโน หากคุณชอบการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า "ฉันรู้แน่นอนว่าทีมนี้จะชนะเกมนี้" และคุณจะกำหนดราคาเสนอสำหรับทีมนี้ หรือคุณอาจคิดว่า "ฉันจะใช้จ่ายแค่ $ 50 แล้วตัดมัน" แต่ $ 50 อาจได้เงินมากกว่านั้นอีกหลายร้อย ตั้งเป้าหมายของคุณในตอนเริ่มต้นของแต่ละวัน: การเขียนเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะบรรลุเป้าหมายนั้น แม้ว่าเป้าหมายประจำวันจะเป็นเรื่องง่าย แต่ก็ช่วยให้มีแผนการที่ชัดเจนสำหรับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ เขียนรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จำไว้ว่าการกำเริบของโรคไม่ใช่ความล้มเหลวแม้ว่าเราจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งเราก็ล้มเหลว ถ้าการกู้คืนทำได้ง่ายทุกคนก็ทำได้ แทนที่จะหยุดหลังจากอาการกำเริบให้พยายามถอดรหัสว่าอารมณ์หรือสถานการณ์ใดที่ทำให้คุณกำเริบเพื่อที่คุณจะได้รู้วิธีจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพในอนาคต ประเมินเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเดิมพันและรู้ว่าหากคุณสามารถหยุดเล่นได้สักครั้ง (แม้สักพัก) คุณสามารถทำได้อีกครั้ง หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้อย่าลังเลที่จะติดต่อเรา
777ww คาสิโน wm คาสิโน คาสิโน ปอยเปต คาสิโน ออนไลน์ ได้เงินจริง สมัคร คาสิโน