การพนันและโรคอารมณ์ตามฤดูกาล
Home/COVID / การพนันและโรคอารมณ์ตามฤดูกาล
การพนันและโรคอารมณ์ตามฤดูกาล
โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) เป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันหลายล้านคนในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็นกว่า อาการของ SAD ได้แก่ การนอนหลับมากเกินไปการขาดพลังงานการกินมากเกินไปและการแยกตัวจากเพื่อนและครอบครัว หากคุณกำลังฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนัน SAD อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการกำเริบของโรคได้โดยเฉพาะในช่วงที่มีการแยกตัวเป็นเวลานานเนื่องจาก COVID ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติเพื่อลดอาการ SAD และความเสี่ยงของการกำเริบของโรค กิจกรรมบำบัด: พฤติกรรมบำบัดทางปัญญา: หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้แข็งแรงตลอดทั้งฤดูกาลอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ นักบำบัดสามารถสอนวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการรักษา SAD ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคเช่นวิธีเปลี่ยนความคิดเชิงลบและวิธีจัดการความเครียด กลุ่มสนับสนุน: คุณอาจยังไม่ได้เป็นสมาชิกของกลุ่มสนับสนุนหรือคุณอาจไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่สามารถให้ผลตอบแทนที่คุ้มค่ามาก คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้และกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับผู้คนที่กำลังเผชิญกับสิ่งที่คล้ายกันกับคุณ พิจารณาเข้าร่วมการประชุมออนไลน์หากพื้นที่ของคุณไม่มีการพบปะส่วนตัวในช่วงเวลานี้ การบำบัดด้วยแสง: SAD อาจเกี่ยวข้องกับการขาดแสงธรรมชาติและวิตามินดีดังนั้นการบำบัดด้วยแสงจึงพิสูจน์ได้ว่าได้ผลดีทีเดียว มันเกี่ยวข้องกับการนั่งอยู่หน้ากล่องอัลตราไวโอเลตประมาณ 20 นาทีต่อวันเพื่อเลียนแบบแสงแดดและให้วิตามินดีที่ร่างกายต้องการ ยา: ในบางกรณียาซึมเศร้าที่มีการเพิ่ม serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) อาจช่วยลดอาการของ SAD ได้ อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้คุณลองใช้แนวคิดการรักษาอื่น ๆ ก่อนที่จะหันมาใช้ยาเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่น่ารำคาญหรือนำไปสู่การเสพติด การเยียวยาที่บ้าน: แม้ว่ากิจกรรมบำบัดอาจได้ผลดีที่สุด แต่ก็ยังมีนิสัยและกิจกรรมที่สามารถทำได้ที่บ้านซึ่งสามารถลดอาการ SAD ได้อย่างมากเช่นการใช้เวลานอกบ้านการออกกำลังกายการรับประทานอาหารที่สมดุลและ การทานวิตามินเสริมการเปิดมู่ลี่ในบ้านเพื่อรับแสงธรรมชาติมากขึ้นว่าม่านเหล่านี้จะส่งผลดีต่อความคิดและอารมณ์ของคุณมากเพียงใด แม้ว่าการเดิมพันอาจเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากอารมณ์ที่มาพร้อมกับ SAD แต่จะทำให้อาการของคุณเจ็บปวดมากขึ้นในระยะยาว หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังต่อสู้กับปัญหาการพนันอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา เราตระหนักดีว่า COVID-19 […]

โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) เป็นโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันหลายล้านคนในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็นกว่า อาการของ SAD ได้แก่ การนอนหลับมากเกินไปการขาดพลังงานการกินมากเกินไปและการแยกตัวจากเพื่อนและครอบครัว หากคุณกำลังฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนัน SAD อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการกำเริบของโรคได้โดยเฉพาะในช่วงที่มีการแยกตัวเป็นเวลานานเนื่องจาก COVID ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติเพื่อลดอาการ SAD และความเสี่ยงของการกำเริบของโรค กิจกรรมบำบัด: พฤติกรรมบำบัดทางปัญญา: หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้แข็งแรงตลอดทั้งฤดูกาลอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ นักบำบัดสามารถสอนวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการรักษา SAD ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคเช่นวิธีเปลี่ยนความคิดเชิงลบและวิธีจัดการความเครียด กลุ่มสนับสนุน: คุณอาจยังไม่ได้เป็นสมาชิกของกลุ่มสนับสนุนหรือคุณอาจไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่สามารถให้ผลตอบแทนที่คุ้มค่ามาก คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้และกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับผู้คนที่กำลังเผชิญกับสิ่งที่คล้ายกันกับคุณ พิจารณาเข้าร่วมการประชุมออนไลน์หากพื้นที่ของคุณไม่มีการพบปะส่วนตัวในช่วงเวลานี้ การบำบัดด้วยแสง: SAD อาจเกี่ยวข้องกับการขาดแสงธรรมชาติและวิตามินดีดังนั้นการบำบัดด้วยแสงจึงพิสูจน์ได้ว่าได้ผลดีทีเดียว มันเกี่ยวข้องกับการนั่งอยู่หน้ากล่องอัลตราไวโอเลตประมาณ 20 นาทีต่อวันเพื่อเลียนแบบแสงแดดและให้วิตามินดีที่ร่างกายต้องการ ยา: ในบางกรณียาซึมเศร้าที่มีการเพิ่ม serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) อาจช่วยลดอาการของ SAD ได้ อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้คุณลองใช้แนวคิดการรักษาอื่น ๆ ก่อนที่จะหันมาใช้ยาเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่น่ารำคาญหรือนำไปสู่การเสพติด การเยียวยาที่บ้าน: แม้ว่ากิจกรรมบำบัดอาจได้ผลดีที่สุด แต่ก็ยังมีนิสัยและกิจกรรมที่สามารถทำได้ที่บ้านซึ่งสามารถลดอาการ SAD ได้อย่างมากเช่นการใช้เวลานอกบ้านการออกกำลังกายการรับประทานอาหารที่สมดุลและ การทานวิตามินเสริมการเปิดมู่ลี่ในบ้านเพื่อรับแสงธรรมชาติมากขึ้นว่าม่านเหล่านี้จะส่งผลดีต่อความคิดและอารมณ์ของคุณมากเพียงใด แม้ว่าการเดิมพันอาจเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจจากอารมณ์ที่มาพร้อมกับ SAD แต่จะทำให้อาการของคุณเจ็บปวดมากขึ้นในระยะยาว หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังต่อสู้กับปัญหาการพนันอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา เราตระหนักดีว่า COVID-19 สามารถเพิ่มความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้และหากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้เราพร้อมช่วยเหลือคุณและสามารถช่วยคุณค้นหาแผนการรักษาที่เหมาะกับคุณได้
777ww คาสิโน wm คาสิโน คาสิโน ปอยเปต คาสิโน ออนไลน์ ได้เงินจริง สมัคร คาสิโน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *